Splits in 30 Days

Splits in 30 Days هو تطبيق لياقة تم إنشاؤه لتحسين مرونتك. بإتباع هذه التمارين البسيطة، يمكنك تحسين مرونة ساقيك بهدف القيام بتمارين فتح الحوض في أربعة أسابيع أو أقل. بعد قولي هذا، ستحتاج إلى إتباع كل روتين إلى T والبقاء ثابتا إذا كنت تريد رؤية نتائج حقيقية.

في تطبيق Splits in 30 Days، سترى سلسلة من التمارين المنظمة حسب اليوم. كل ما عليك فعله هو النقر على الروتين الذي تريد أن ترى التمارين التي يتضمنها. من الجدير بالذكر أن التمارين تزداد صعوبة مع مرور الوقت، وقبل فترة طويلة ستبدأ في رؤية التحسينات.

تقدم Splits in 30 Days كل تمرين بالصور. في الجزء السفلي من الشاشة، يمكنك أيضا التحقق من المدة التي يجب أن تستمر فيها أو عدد التكرارات التي يجب أن تؤديها.

مع Splits in 30 Days، سيكون لديك وقت أسهل بكثير لزيادة مرونة رجليك حتى تتمكن من القيام بتمارين فتح الحوض. ما عليك سوى إتباع إجراءات التمرين هذه ولاحظ كيف تتغير مرونتك مع تقدمك.